domingo, 30 de noviembre de 2014

ultimo video parkour madrid mxcoach vallecas

Video de nuestra escuela de Parkour MXC situada en Vallecas


domingo, 9 de noviembre de 2014

Un tutorial antiguo pero bueno de como hacer un gato en parkour

¿como hacer un gato?


Parkour para chicas

Tenemos nuestro propio grupo de Parkour para chicas #parkourgirls en nuestra escuela de Parkour de vallecas PKmxc #parkourvallecas, informate en nuestra web www.mxcoach.es o en este mismo blog o a traves del 679751078

·#Parkourgirls

martes, 15 de julio de 2014

jueves, 5 de junio de 2014

Asi es la escuela Mxcoach de Parkour

Así es la escuela infantil de parkour Mxcoach, la primera escuela en España, tras varios años de experiencia en el Free Running & Parkour, con nuestros reconocidos monitores, quienes participan en los mejores programas semana a semana de actualidad, como "El Hormiguero"








martes, 27 de mayo de 2014

28052014 CrossFit Vallecas

Skill: toes to bar

5 rounds Amrap

1 min wall ball
1 min double unders
1 min toes to bar
1 min rest
Mxcoach since 2005

parkour para niños los domingos¡¡¡

Primera sala de parkour & freerunning en España de la mano de Mxcoach (since 2005)& CrossFit Vallecas


domingo, 23 de febrero de 2014

WOD Power Gears Spain



Mañana realizaremos en CrossFit Vallecas, uno de los entrenos realizados en nuestra visita a Central Europe Throwdown & POWER GEARS FACTORY, os dejo este video para que os vayáis animando

http://m.youtube.com/watch?v=oZEenHgYG4M

sábado, 22 de febrero de 2014

WOD bull

Como cada sábado nos vemos en CrossFit Vallecas, box oficial CrossFit, para realizar nuestro WOD héroe, este sábado hemos decidido realizar El WOD Bull que costa de;

200 double unders
50 overhead squat
1600 m run


jueves, 20 de febrero de 2014

domingo, 2 de febrero de 2014

Domingos de parkour

Domingos de Parkour ¡¡ en CrossFit Vallecas & Mxcoach


Todos los domingos clases de Parkour en nuestro Gym Mxcoach "primera escuela de Parkour en España"

domingo, 26 de enero de 2014

Parkour en Vallecas Since 2012

PARKOUR VALLECAS SINCE 2012

Todos los domingos, tenéis clases de Parkour para niños,entre diario igual,  también hay clases de mayores los martes y jueves de 21 a 22 horas, Mxcoach CrossFit Vallecas es el primer box de Parkour en España contando con experiencia tanto en parkour como free running

ALEX EN SU MUNDO
ALEX REALIZANDO EJERCICIO DE ACONDICIONAMIENTO
PREPARANDO LA SESION DE PARKOUR VALLECAS MXC



Parkour en Vallecas since 2012

PARKOUR VALLECAS SINCE 2012

Todos los domingos, tenéis clases de Parkour para niños,entre diario igual,  también hay clases de mayores los martes y jueves de 21 a 22 horas, Mxcoach CrossFit Vallecas es el primer box de Parkour en España contando con experiencia tanto en parkour como free running

ALEX EN SU MUNDO
ALEX REALIZANDO EJERCICIO DE ACONDICIONAMIENTO
PREPARANDO LA SESION DE PARKOUR VALLECAS MXC